आंतरायिक उपवास को वैज्ञानिक रूप से स्थायी वजन घटाने के लिए सिद्ध किया गया है। उपवास की अवधि के बाद, आपका शरीर कीटोसिस में चला जाता है और आपको यह देखने के लिए एक पेशेवर ट्रैकर की आवश्यकता होती है कि आपका शरीर कैसे बदल रहा है। यदि रुक-रुक कर उपवास का उपयोग करके, आप आसानी से अतिरिक्त वसा खो सकते हैं। GoFasting - सिंपल इंटरमिटेंट फास्टिंग फ्री और लाइफ फास्टिंग ट्रैकर फ्री एक प्रोफेशनल फ्री फास्टिंग ऐप और ayuno इंटरमीटेंट फ्री ऐप है। आप वजन घटाने के साथ एक समर्थक की तरह उपवास कर सकते हैं।

क्या आंतरायिक उपवास स्वस्थ है?

हां। अध्ययनों से पता चलता है कि लगातार पाचन से शरीर को एक छोटा ब्रेक देना। आंतरायिक उपवास एंटीऑक्सिडेंट, डीएनए की मरम्मत में वृद्धि, इंसुलिन के स्तर में कमी, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार, मधुमेह में सुधार, वजन घटाने, बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और यहां तक कि व्यायाम प्रदर्शन में मदद कर सकता है। आपको एक मुफ्त उपवास ऐप खोजने की ज़रूरत है जिस पर आप स्वस्थ होने में मदद करने के लिए भरोसा कर सकें।

उपवास के लाभ

- वजन घटाने में मदद के लिए किसी आहार की आवश्यकता नहीं है

- शरीर में वसा के भंडार को जलाता है

- पुनर्जनन और विषहरण को बढ़ावा देता है

-मधुमेह जैसी बीमारियों से बचाए

- स्वास्थ्य और ऊर्जा को बढ़ावा देता है

- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है

- यो-यो प्रभाव से बचें और कैलोरी गिनें

उपवास कैसे शुरू करें?

1. परिभाषित करें कि आपका उपवास कितने समय का होगा।

2. एक योजना चुनें और उसके खाने की अवधि का पालन करें और एक उपवास टाइमर का उपयोग करके इसकी शुरुआत करें।

3. उपवास शुरू करें और जब आपके खाने की खिड़की खुल जाए तो सूचना प्राप्त करें।

आपको बस इतना ही करना है!

एक टैप में गो फास्टिंग ऐप जैसा मुफ़्त फास्टिंग ऐप आज़माएं।

मुख्य विशेषताएं -

- शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत के लिए उपयुक्त

- आंतरायिक उपवास ट्रैकर

- वजन घटाने ट्रैकर

- लोकप्रिय उपवास योजनाएं जैसे 168, 204, 186, 1410

उपवास के लोकप्रिय तरीके

किसी भी समय-प्रतिबंधित भोजन को घंटे तक समर्थित किया जाता है। 10 से अधिक उपवास योजनाएं हैं जैसे 168, 186, 204, 213, 1410, आदि, आप अपने जीवन के आधार पर योजना का चयन कर सकते हैं। अपनी योजना और वसा हानि का तेज़ तरीका खोजें।

अंतर्ज्ञानी उपवास ट्रैकर

GoFasting - फ्री इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप और फास्टिंग ट्रैकर और फ्री फास्टिंग ऐप एक उपयोगी ट्रैकर प्रदान करता है। आप जल्दी से उपवास शुरू या बंद कर सकते हैं। आंतरायिक उपवास को आसानी से ट्रैक करें। अपना उपवास समय निर्धारित या समायोजित करें। इस इंटरमिटेंट फास्टिंग फ्री ऐप में एक अच्छा लाइफ फास्टिंग ट्रैकर फ्री और इंटरमिटेंट फास्टिंग टाइमर जरूरी है।

व्यावसायिक ज्ञान

अपने सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए बेहतर उपवास करने में आपकी सहायता करने के लिए स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानें। विभिन्न श्रेणियों में लेखों के माध्यम से अपने स्वयं के शरीर और स्वास्थ्य ज्ञान के बारे में जानें। इस इंटरमिटेंट फास्टिंग फ्री ऐप से आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा सीख सकते हैं।

अपना वजन ट्रैक करें

GoFasting - फ्री इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप और फास्टिंग ट्रैकर फ्री आपको अपने वजन में बदलाव को ट्रैक करने, अपने वजन के लक्ष्य निर्धारित करने और इसे उपवास के साथ करने में मदद करता है। विभिन्न चार्ट आपके देखने को अधिक सहज बनाते हैं। यह इंटरमिटेंट फास्टिंग फ्री ऐप आपके शरीर को समझने में आपकी मदद करता है।

इतने सारे फ्री फास्टिंग ऐप और इंटरमिटेंट फास्टिंग डाइट ऐप के साथ, एक उपयुक्त सिंपल फास्टिंग ऐप फास्टिंग ट्रैकर ढूंढना महत्वपूर्ण है। गो फास्टिंग ऐप फ्री एक अच्छा और समझने में आसान इंटरफेस प्रदान करता है। यह एक फ्री फास्टिंग ऐप फास्टिंग ट्रैकर है जो शुरुआती लोगों को 168 जल्दी शुरू करने की अनुमति देता है। बेहतर जिंदगी के लिए आमतौर पर लोग फास्टिंग ऐप करते हैं। यह मोटापा कम करने का एक तेज़ तरीका है। वजन घटाने के लिए इस अच्छे

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