Daily Mudras

Daily Mudras (Yoga) - Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Sağlıklı Yaşamınızı geliştirmek için.

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlıklı yaşamınızı iyileştirmek için el hareketi egzersizi olan Yoga Mudraları yapmanıza yardımcı olur.

Uygulama özellikleri:

• Bu Daily Mudras (Yoga) uygulamasında, faydaları, özellikleri, fotoğraflarla adım adım talimatlar ve açıklamalar dahil olmak üzere 50 önemli Yoga Mudrasına erişebilirsiniz.

• Mudralar, gözler, kulaklar, zindelik, stres giderme ve daha fazlası için Mudralar gibi vücut parçalarına ve sağlık yararlarına göre kategorilere ayrılır.

• Bu uygulamada içerikler İngilizce ve Tamil dillerinde sağlanır.

• Uygulamanın özelliklerini ve işlevselliğini tanıtmak için indirildikten sonraki ilk başlatmada bir adım adım kılavuz gösterilecektir.

• Ellerin birbirine kenetlenmesi gibi mudra uygulamasındaki belirli el hareketlerini anlamak için bir referans kılavuzu eklendi.

• Bu uygulama, zihinsel, fiziksel ve ruhsal iyilik için tasarlanmış mudralar içerir.

• Bu uygulama, zihninizi odaklanmış ve rahat tutmak için çeşitli meditasyon müzik parçalarıyla mudra pratik seansları içerir.

• Egzersiz seanslarında, zihni ve ruhu meditasyon durumunda tutmak için çeşitli meditasyon müzikleri sağlanır.

• Alarm özelliği, belirli zamanlarda Mudraları pratik etmenize yardımcı olur.

• Favori Mudralarınızı daha sonra pratik yapmak için kaydetmek için yer imi seçeneği.

• Daha iyi okunabilirlik için metin yazı tipi boyutu ayarlanabilir.

• Arama seçeneği mevcuttur, burada Mudranın adını, vücut bölümlerini ve faydalarını arayabilirsiniz.

• Daily Mudras uygulaması, isteğe bağlı ücretli abonelik yoluyla erişilebilen bazı özelliklerle ücretsiz olarak indirilebilir ve kullanılabilir.

• En önemlisi, çevrimdışı olarak da çalışır.

• Bu uygulama, dengeli hissetmenize ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanıza yardımcı olmak amacıyla sağlık için Mudralar sunar

• Bağışıklık Sisteminizi iyileştirmenin ve güçlendirmenin doğal yolu!

Mudralar Hakkında:

Yoga mudraları, süptil beden içindeki enerji akışını teşvik eder ve kendini keşfetme ve iyileştirme içsel yolculuğunu destekler.

Mudra kelimesi Sanskritçeden gelir ve burada 'mud' neşe, 'ra' ise üretmek anlamına gelir. Mudra birlikte "sevinç ve neşe üreten şey" anlamına gelir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan mudralar, ruhun söylenmeyen dilini ifade eden sembolik hareketlerdir. Mudralar, Bharatanatyam, Mohiniattam ve Varma kalai gibi Hint Klasik sanatlarında kullanılır.

Özünde, mudralar sadece el hareketleri değil, tüm vücudu içeren, pranik akışı (yaşam enerjisi) vücutta yönlendiren kapalı enerji devreleri oluşturan eksiksiz bir ifadedir. Fiziksel beden beş elementten oluşur. Eski yazıtlara göre, parmaklarımızın her biri beş elementten biriyle ilişkilidir:

• Başparmak - Ateş

• İşaret parmağı - Hava

• Orta parmak - Eter (Uzay)

• Yüzük parmağı - Toprak

• Serçe parmak - Su

Bu elementlerden herhangi birinde dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Bir parmak (element) başparmakla (ateş) temas ettirildiğinde, enerji yeniden yönlendirilir ve dengelenir, bu da sağlığın geri kazanılmasına yardımcı olur.

Genellikle, oturma pozisyonu ve nefes alma dahil olmak üzere uygun basınç ve dokunuşla uygun mudra kullanarak her gün 5 ila 45 dakika pratik yapmak gerekir.

Ancak mudraların etkinliği yalnızca uygulamalara değil, aynı zamanda kişinin yeme alışkanlığına, diyetine ve yaşam tarzına da bağlıdır.

Mudraların Özelliği:

• Mudralar Yoga, Meditasyon ve Dansta yaygın olarak kullanılır.

• Mudralar konsantrasyonu artırmaya ve kaybedilen enerjiyi geri kazandırmaya yardımcı olur.

• Yapılması için herhangi bir para veya özel yetenek gerektirmez, sadece biraz sabır gerektirir.

• Mudralar stresi azaltmaya yardımcı olur. Sakinlik, Farkındalık ve İç huzuru sağlamaya yardımcı olur.

• Rahatlamanıza yardımcı olan nefes egzersizleri.

• Günlük Mudralar (Yoga) ve Meditasyon hayatınızı değiştirebilir.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen [email protected] adresinden bizimle iletişime geçin

Bu uygulamayı beğendiyseniz lütfen aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Hepinize mutlu ve sağlıklı bir yaşam dilerim!